在节奏中感受韵律，在协作中品味人生——文法学院举办团体心理辅导活动

12月9日中午12：30，我院于滨海校区中院7-416活动室开展了“听音赏诗，快乐生活”团体心理辅导活动第一期。本次活动由文法学院党委副书记李霞主持，21级辅导员老师陈凯、各年级同学参与了本次活动。

活动以“鼓圈”形式开展。所谓“鼓圈”，即参与者围坐一圈，由引导师带领，只需要经过简短的学习和练习，就能利用自己的肢体及乐器，通过不同的拍打方式和节奏，共同完成一曲振奋人心的打击交响乐。

活动中，同学们人手一个打击乐器，沙锤、手鼓、双响筒、三角铁、甚至是自己的双手，在李霞书记的引导下或依次或同步进行演奏，现场气氛活跃。同学们跟随音乐，用手中的小乐器与他人“对话”，大家因为旋律而走到一起，一同用节奏打破相互之间的陌生与隔阂，在律动中找到属于自己的和谐。

本次活动在李霞书记送给大家的柔和朗诵中圆满结束。这是一场音乐的集会，也能让大家遵从本心，感受原始律动的魅力，在音乐中调动肢体，活跃思想，收获快乐。同学们在协作中不仅可以感受到团队的力量，更能得到相互协调并且同心协力就能行动一致的成就感。

参与本次活动的同学纷纷表示从中收获了很多，张慧同学表示通过这次“鼓圈”心理疏导活动，不仅再次深深体会到音乐的魅力，沉醉于音乐带给我们灵魂深处的美好体验，还享受了老师给我们带来的这次身心放松的美好过程，舒缓了因临近期末又周转于社团活动而疲倦浮躁的心情。

吴同学表示最近考试频繁，心里总感觉压着一块石头，一直处于紧张的情绪下。很高兴被选中去参加本次的心理团体辅导活动。在活动过程中享受音乐的节奏感，跟着老师的音乐节奏，一方面使自己放松压力、舒缓精神疲劳，有利于更好的放空复杂思绪，便于更好地复习；另一方面可以通过活动寻找其他的放松方式，有助于与人交流沟通、打开心扉。总的来说，这是一个很好的活动，值得推广。

审稿人：张铄今 郑帅