悦纳自己，快乐成长
——学长关怀计划大学生情绪管理专题论坛

　　本次论坛主要从情绪的定义，情绪的影响以及情绪的管理这三个方面来帮助同学们认识和管理自己的情绪。庞老师提到情绪是心理状态的晴雨表，目前大学生碰到的主要有焦虑、抑郁、愤怒、自卑以及冷漠等情绪问题，其中以冷漠尤为显著，具体表现为凡事漠不关心、冷淡、退让的情绪体验。不仅仅是大学生有这种冷漠的情绪，冷漠这种情绪在现代社会已经很普遍。庞姝瑜老师给出了克服冷漠以及其他不良情绪的具体方法，如心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄情绪以及交往调节法。希望同学们能够利用这些方法更好的控制和管理自己的情绪。

　　认识和管理好自己的情绪，能够有助于同学们在各个方面保持一个良好的状态，无论是在生理，学习还是社交上。成长的目标是可以不用为任何人而改变自己，但在这个过程中，我们需要打磨一个更健全的社会姿态来保护自己珍贵的赤子之心。