轻工学院：画出精彩 释放压力——轻工学院辅导员心理健康教育培训活动

为加强心理健康教育教师队伍建设，提升辅导员心理健康水平和心理专业技能，扎实做好新学期各项心理健康工作，3月14日，轻工科学与工程学院于滨海校区轻工学院“一站式”学生社区心理访谈室开展了心理减压活动——曼陀罗绘画，活动由学院心理专项教师组织，共6名辅导员老师参加。

活动开始后，心理专项教师首先介绍了曼陀罗绘画的来源、分类和作用。曼陀罗绘画作为绘画治疗的一种，在心理调适中是最为有效而简单的方式之一，最早由心理学家荣格发明，荣格认为曼陀罗绘画具有整合心理分裂，增强心理和谐与人格完整的功能。这种绘画模式在满足绘画者安全感的前提下，自然而然地在绘制中通过表达性的方式让内心中的对立面整合并重新建立秩序和平衡。老师们在平和的音乐下，选笔、涂画、为自己的曼陀罗绘画作品取名、并分享了绘画感受。最后，心理专项教师还介绍了房树人、解压纸飞机、自画像、心理剧等多种调节情绪和帮助自我发现心理活动，以期辅导员老师们在日后工作中及时发现学生的心理困扰，并积极采用多种方式进行沟通和疏解。

本次活动为老师们在新学期注入了新能量，有效地放松了心态和愉悦了身心。在调整心理状态同时，更有效掌握了科学的心理健康教育方法，从而帮助辅导员更好地引导学生释放学业压力，积极应对心理问题，健康快乐成长。

编辑：陈春羽 赵天桐