“春光搁浅，花开满枝，同心战疫共绘美好”——机械工程学院第二期曼陀罗绘画心灵成长工作坊完美落幕

春光明媚，阳光灿烂，一年中最美好的时光莫过于此。虽然疫情影响了大家正常的生活状态，但隔离病毒，不隔离爱。为了帮助同学们调整情绪、缓解焦虑，机械工程学院通过多种形式拓展心理健康教育途径，用心守护心灵，用爱温暖人心。3月27日下午，学院第二期曼陀罗绘画心灵成长工作坊活动顺利开展，受到了同学们的广泛好评。

本次活动采用线上线下相结合的方式，线下地点选设在校园内美丽的尚德湖边，午后的阳光散满大地，眼前一片春日美景，花开满枝，微风拂面，令人心旷神怡。学院心理专项辅导员季平老师通过腾讯会议在云端与同学们共赴一场曼陀罗之约，带领大家开启一次心灵之旅。

活动开始，伴随着舒缓的音乐，季老师介绍了组织曼陀罗心理工作坊的目的和意义，以及绘画思考的要点，并通过自己绘画的曼陀罗与同学们进行分享交流，加深大家的认识和理解。接下来，她让同学们闭上眼睛，伴随着悠扬舒缓的音乐声，用轻柔而缓慢的话语带领大家进入冥想状态，让同学们的身体逐渐放松，进入内心，感受当下，畅想未来。

放松结束后，同学们带着内心的感受，开始用彩笔绘出属于自己的曼陀罗，并用文字记录此刻的心情。在绘画的同时，季老师与同学们聊起了近期工作生活的感受和对人生的感悟，与大家共情共鸣，充分释放内心的情感。

当大家纷纷完成作品后，共同分享了绘画的想法，一起倾听彼此述说画完曼陀罗的感受以及在日常生活中的喜怒哀乐。有的同学提到近期网课压力大，对于新的学习生活模式有些适应焦虑，希望自己可以尽快调整状态；有的同学提到最近发生的空难让自己觉得非常难过，他希望大家都可以珍惜当下，拥抱生活，绽放生命的光芒；有的同学提到担心疫情之下家里人的健康，画出了代表春天的曼陀罗花，希望疫情和冬天一起过去，解封和春天一起到来。

季平老师认真地听完了每个同学的发言并给予其肯定、指导和鼓励。她引导大家要热爱生活，多培养一些兴趣爱好放松心情，找到最适合自己、最有效的解压方式，及时对学习和生活中的压力进行自我调节，练就一颗强大的内心，助己助人，用积极的正能量辐射带动周围更多的人。

每一个人的原型都存在着不同程度的分裂和矛盾，“曼陀罗”可以让它们整合起来。它的神奇就在于，一开始你并不知道自己要画什么，不断地添加，持续地坚持，最后，你终于完成了，而且，出乎你以及所有人的意料。

简单的曼陀罗绘画，是表达自我、释放情绪的“专属领地”。每一幅画，都诉说着一个故事，抒发着同学们在日常生活的感受；每一幅画，都是一个出口，排解着同学们在疫情期间的烦恼；每一幅画，都代表一个希望，寄托着同学们对未来生活的向往。

让我们来一起看看大家画的曼陀罗吧！

活动结束后，同学们纷纷表示，疫情期间的烦闷似乎都化为乌有，如今大家只想珍惜现在这段特殊的日子，努力在疫情期间不断地完善自我，不被负面情绪左右，用心感受生活的美好，为下一阶段的目标积蓄能量。

眼下，虽然疫情阻挡了我们出行的脚步，但它却无法阻止我们前进的步伐。相信疫情终将过去，我们也将不断砥砺前行！

审稿人：张铄今 郑帅