体育教学部、海洋与环境学院联合推出教职工健康促进计划——午间健身训练营助力教职工科学调节身心状态

为积极响应“健康中国”号召，进一步关爱教职工身心健康，体育教学部联合海洋与环境学院，特别推出“教职工健康促进计划”，通过科学运动帮助教职工缓解工作压力、改善亚健康状态。

午间健身训练营特邀学校体育教学部国家一级社会体育指导员担任指导，面向全院教职工开设免费午间健身训练，教授八段锦和太极拳两项传统养生运动。其中，八段锦动作柔和连贯，能有效改善肩颈疲劳，增强心肺功能，缓解久坐办公带来的身体不适;太极拳以柔克刚，强化核心肌群稳定性，调节神经系统，帮助教职工放松情绪、提升专注力。教职工可以根据自身体能状况自行选择参与任意一项运动项目，两项运动兼具舒缓性与锻炼效果。

海洋与环境学院工会负责人表示：“教职工是学院发展的中坚力量，希望通过此类活动引导大家树立‘主动健康’理念，以更饱满的精神状态投入教学科研工作。”参与首期课程的教师反馈称：“短短一小时的锻炼，既放松了身心，又学到了实用技能，下午工作效率明显提升。”

健身训练营不仅帮助教职工在快节奏工作中重建身心平衡，更有效保证了教职工参与教学科研管理的活力。体育教学部将进一步联合各学院工会组织继续构建“全生命周期健康支持体系”——以运动干预为基础框架，延伸至膳食营养科学化、心理健康常态化、职业倦怠预防化等维度，形成多模态健康生态闭环。

编辑：赵天桐 李通