【学悟党史 砥砺前行】体育部“教职工健身训练营”活动纪实报道四

为进一步推动“我为群众办实事”实践活动走深走实，经过前期精心准备，10月7日中午，第四期科大教职工健身训练营活动在泰达校区体育馆副馆1举办。本期训练营由体育部第二教研室唐立成副教授为我校教职工讲授太极拳体验课程。

本次课程内容为二十四式太极拳与传统养生健身方法。活动现场，为了帮助老师们对太极拳运动有更加深入的了解，唐老师向学员们介绍了太极拳运动心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然等特点，围绕太极运动的文化底蕴和养生功效进行了深入浅出的讲解。对二十四式太极拳的动作要领，各个招式的手法、步法、身法进行亲自示范和分解演练，帮助老师们掌握要领、进入状态。在唐老师的带领下，老师们动作轻柔缓和，一招一式学得全神贯注，如同行云流水般连绵不断，一动一静之间，感受着太极运动中正安舒、刚柔相济的虚实变化。

太极运动是中华传统体育文化的瑰宝，历史悠久，内涵丰富。参与本次活动的老师们纷纷表示，经过一个中午的练习，确实感觉身体放松了很多，对于日常繁忙的工作节奏来说，起到了舒缓放松的功效。

审稿人：张铄今 郑帅