体育教学部举办天科大师生身体素质拓展“云”课堂

2022年4月27日，国务院办公厅印发《“十四五”国民健康规划》，运动健康作为一项重要内容列入其中。为进一步倡导主动健康理念，普及运动促进健康知识，开展全民健身运动。近日，我校体育教学部举办天科大师生身体素质拓展“云”课堂，作为“迎盛会铸忠诚强担当创业绩”主题学习教育实践活动之一，体育部广大党员教师录制健身锻炼指导视频，带领全校师生一起科学健身。

课程聚焦常见身体问题，为师生开具运动处方。第一期课程中，体育部健身课程指导教师牛声宇围绕“令人烦恼的’肩背问题——上交叉综合征’”带领师生进行对应性运动辅助训练。牛老师从肩颈不适的原因分析入手，提出“解决功能缺失，进行身体摆位、纠正性训练、力量训练，改善生活习惯”等五步训练法，通过逐项动作示范讲解，进行肩部、背部和胸肌的肌肉练习，解决长期伏案工作、低头使用手机等不良姿势或健身过度导致的胸背部肌肉不均衡，舒缓肩颈不适症状。

在深入开展主题学习教育实践活动之际，我校体育教学部坚持将理论学习与提升本领、分析问题、推动工作紧密结合。围绕促进师生“身心健康、体魄强健”这一目标，不断探索用多样化的运动方式，科学指导各类群众性体育运动的开展，积极服务学校人才培养和师生体育锻炼。天科大师生身体素质拓展“云”课堂，将通过各类健身主题示范活动，带领师生科学锻炼，解决常见身体问题，不断提升广大师生的获得感和幸福感。

审稿人：张铄今 郑帅