【学悟党史 砥砺前行】体育部“教职工健身训练营”活动纪实报道三

体育部“教职工健身训练营”开办三周来，已举办六个场次的科学健身指导体验课，活动受到了我校广大教职工的关注和喜爱。体育部志愿服务队的老师们，发挥专业所长，利用休息时间用心用情用力服务广大教职工，以实际行动践行初心使命。

9月23日中午，第三期健身训练营活动在河西体育馆如约而至。体育部第二教工党支部党员武燕燕老师为我校教职工带来“体适能”运动健身体验课。活动当天，来自各学院、各部门的20多位教职工准时来到河西校区体育馆参加锻练。武老师结合教师的职业特点，专门设计课程内容，带领老师们进行身体姿态、肌肉力量训练和身体柔韧性训练，帮助老师们快速进入学习状态。在一个多小时的课程中，老师们完成了热身，上下肢、核心力量，放松拉伸等动作组合练习。据武老师介绍，定期加强体适能锻炼，可以帮助老师们逐步提升身体的肌肉力量、耐力、协调性和柔韧性，提升身体的功能水平、身体素质和运动能力水平，特别是在运动前进行体适能锻炼，可以有效防止运动损伤。

通过本期训练营活动，老师们对于体适能运动有了更多的了解，在健身的过程中，大家相互交流共同提高，老师们纷纷表示受益匪浅。接下来，进入10月后，体育部将会继续组织其他项目的体验课活动，全面丰富我校广大教职工的业余文化活动，真正把好事办好办实。

审稿人：张铄今 郑帅